吃素 其实并不是复杂的事情

位置:素食菜谱(http://www.youlaibo.com/) 分类: 素食资讯 时间:2019-03-15 浏览:

在理性和欲望的斗争中走向吃素

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在很久以前,我还没有吃素的时候,曾经有一个人劝我吃素。我一脸不屑地训了他一顿,对他说:心好就好了,何必吃素呢?修心比修口更重要,您懂不懂啊?那一个人被我这样一说,站在那里,一句话都没有说。我以为我打了一场胜仗,就沾沾自喜大摇大摆地走了。 回到家之后,我一个人躺在床上,不断地思索着这个问题,我问自己说:什么叫做心好呢?心好要不要 ……

明智合理的吃素

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饮食是我们生活的物质基础,饮食的智慧影响我们的生活方式。我们不但要避免病患,更须积极的求健康和快乐,使生命活泼,持久有用,并能配合环境。如属佛教徒,须符戒律,慈悲利济,以求整个世界的和谐。笔者于一九八四年四月廿九日及五月十三日,两次听到营养专家及生物化学家及素食和非素食者在大觉寺起信班讨论和报告,非常感动。以下且说笔者对 ……

颠覆你的顽固的传统观念:吃素比吃肉更强壮

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经常有人担心,素食营养不足。对于这个忧虑,素食者最常见的反应是笑而不答。他们可能乐于与肉食者比谁更健康。毫无疑问,从各个角度看起来素食者更健康:他们的身体更轻盈,他们的反应更敏捷,他们的脑力更充沛,他们更容易入睡,他们所需的睡眠时间更少,他们心情更开朗因而较少得抑郁症,他们更少得感冒一旦得了好得更快,他们不容易缺钙,更妙 ……

热天教你这样“吃素”

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天越来越热,让人食欲大减,油腻的肉食吃不下,有的人还想趁着热天减肥,于是素食成了当下人们的最爱。适量吃素可以降低心血管疾病、肥胖、糖尿病及肿瘤的发病几率。可是素食吃法不对,就不利于健康,下面就看看营养师的素食指导吧! 做素食少放油和盐 很多人做菜时烹调油放得很多,尤其是北方,习惯油脂多,盐分多,大家只是知道蔬菜有利于健康, ……

每周吃素两天有益健康

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不知道从何时起,吃素的风潮兴起,甚至有不少人热衷于吃素,觉得吃素可以起到养生的作用。广州中医药大学第一附属医院营养科主治营养师尤华智表示,适当的吃素确实对身体有好处。但同时,吃素也是有讲究的,盲目吃素并非养生之道。 长期吃素不健康 吃素养生最好张弛有度,在保证营养均衡的前提以适当素食以作调节 随着生活水平的提高,大鱼大肉者不 ……

吃素究竟能不能降血脂呢?

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不少高脂血症、脂肪肝患者过着戒荤忌油的素食生活,三餐以外,饿了就拿饼干、坚果等充当点心。这些患者可能一段时间后复查血脂还是偏高,脂肪肝也没有好转,感到非常困惑。 吃素,究竟能不能降血脂? 人们普遍以为,只要不吃肉、控制烹调油,血脂就会降下来,脂肪肝就会被逆转。然而,为了耐饥,碳水化合物和坚果食物摄入过多,导致能量过剩,体内 ……