有“水中参”的美誉的它 是肠癌的免死金牌!

位置:素食菜谱(http://www.youlaibo.com/) 分类: 素食资讯 时间:2019-03-25 浏览:

热天教你这样“吃素”

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天越来越热,让人食欲大减,油腻的肉食吃不下,有的人还想趁着热天减肥,于是素食成了当下人们的最爱。适量吃素可以降低心血管疾病、肥胖、糖尿病及肿瘤的发病几率。可是素食吃法不对,就不利于健康,下面就看看营养师的素食指导吧! 做素食少放油和盐 很多人做菜时烹调油放得很多,尤其是北方,习惯油脂多,盐分多,大家只是知道蔬菜有利于健康, ……

每周吃素两天有益健康

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不知道从何时起,吃素的风潮兴起,甚至有不少人热衷于吃素,觉得吃素可以起到养生的作用。广州中医药大学第一附属医院营养科主治营养师尤华智表示,适当的吃素确实对身体有好处。但同时,吃素也是有讲究的,盲目吃素并非养生之道。 长期吃素不健康 吃素养生最好张弛有度,在保证营养均衡的前提以适当素食以作调节 随着生活水平的提高,大鱼大肉者不 ……

“茶”最初是怎么被发现和利用的?

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茶最初是怎么被发现和利用的呢?茶树为山茶科,茶属,叶用木本植物。茶树原产于云贵高原。云贵高原位于北回归线两侧,属亚热带常绿阔叶林带。山茶科植物就在这一地区大量集中,追本溯源,茶树的远祖,大都起源于此。直到现在,那里还有许多茶树的野生亲属。 茶最初是怎么被发现的? 中国是茶树的原产地,已有五六千年的历史。早在仰韶文化时代,已 ……

什么是素食?对人体有何好处?

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什么是素食? 素食,顾名思义,是一种不以动物为物的饮食方式。目前我国素食人群约5000万人,很有意思的一个现象,吃素食的有两种极端,穷人和富人。农村吃素的人非常常见,是因为从小没有条件吃肉,被迫成为了素食主义者。另一种是富人,由于信仰或者自身健康隐患,为了提高生活或者生存质量,选择素食。 乔布斯、爱因斯坦、泰戈尔、甘地等等名人都 ……

常吃素馅面食原来有这么多好处?

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带馅面食是我国的传统食品,如包子、饺子、烧麦、馄饨等,在享受美食时,人们也许没有多想,常吃带馅面食,特别是素馅面食,好处多多。 素馅面食最大的优点是营养素齐全,符合人体需要。它既是主食,又兼副食,含有符合人体需要的多种营养素,并能起到各种营养互补作用,符合平衡膳食的要求。 面粉做的皮儿,含有多种维生素和微量元素,可以促进肠 ……

蓝莓的功效竟有这么大?赶紧吃起来

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蓝莓果实平均重0.5-2.5g,果实色泽美丽、悦目、蓝色并被1层白色果粉,果肉细腻,种子极小,可食率为100%,具清淡芳香,甜酸适口,为一鲜食佳品。蓝莓果实中除了常规的糖、酸和Vc外,富含VE、VA、VB、SOD、熊果苷、蛋白质、花青苷、食用纤维以及丰富的K、Fe、Zn、Ca等矿质元素。果实中花青苷色素含量高达163mg/100g,鲜果VE含量9.3L|g/100g鲜果,是其他水果如苹果、葡 ……