这四种能让人年轻十岁的蔬菜你吃了吗?

位置:素食菜谱(http://www.youlaibo.com/) 分类: 素食资讯 时间:2019-03-15 浏览:

热天教你这样“吃素”

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天越来越热,让人食欲大减,油腻的肉食吃不下,有的人还想趁着热天减肥,于是素食成了当下人们的最爱。适量吃素可以降低心血管疾病、肥胖、糖尿病及肿瘤的发病几率。可是素食吃法不对,就不利于健康,下面就看看营养师的素食指导吧! 做素食少放油和盐 很多人做菜时烹调油放得很多,尤其是北方,习惯油脂多,盐分多,大家只是知道蔬菜有利于健康, ……

晚餐别碰这6类食物 素食晚餐更健康

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1、晚上吃姜等于吃砒霜 生姜本性属温热食物,有散寒暖体,温胃和促进血液循环之功效。早上吃生姜,能够加速血液循环,使人头脑清醒,精神振奋,并且通体温暖。但是晚上吃姜则会使人体精神亢奋,影响睡眠,从而阻碍人体应在睡眠中进行的自我修复,对身体造成不必要的损伤哦。 2、肝火旺,晚上不宜喝牛奶 晚上喝了牛奶后会使得肝火旺盛,不利于人体夜 ……

杯中的茶是什么香型?看看这九种茶香类型

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茶叶香气组成复杂,形成也受到许多因素的影响,品种、地域、栽培条件、鲜叶质量、加工方法等都会影响着茶叶的香气。著成品茶香气归纳为以下九种香气类型,不妨一起看看,你杯中的茶是什么香型? 1、毫香型 干茶白毫显露,冲泡时茶叶所散发出的特有香气,称之毫香。凡有白毫的鲜叶,嫩度在一芽一叶以上,经正常制茶过程均可能会有毫香。 茶叶示例: ……

吃它胜过尝燕窝 这碗汤让你到100岁仍健健康康!

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说起燕窝大家都知道,是滋补珍品,但大多数人不知道的是:外行吃燕窝,内行吃银耳! 《本草诗解药注》中提到:白耳有麦冬之润而无其寒,有玉竹之甘而无其腻,诚润肺滋阴之要品,为人参、鹿茸、燕宣窝所不及。翻译成白话文,就是人参、鹿茸、燕窝远不如银耳。 医生懂养生也会养生吧?但医生自己就吃银耳,今年90岁了,老人家每天必吃一小碗银耳。那也 ……

癌细胞一见它们就跑!这些常见的食物可防癌!

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饮食与肿瘤有着千丝万缕的关系,吃错了会引爆癌症的导火索,吃对了则能起到防癌的功效。适当的食物确有致病、防病之功效,例如蛋白质、锌、维生素C和E,这些营养都有助于巩固我们的免疫系统。免疫系统十分脆弱,它不象心脏和循环系统那样坚强。 1.白薯 白薯被很多地方的人称为抗癌状元。在抗癌食品的排行榜上,白薯是名副其实的防癌状元、营养宝库、 ……

吃素究竟能不能降血脂呢?

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不少高脂血症、脂肪肝患者过着戒荤忌油的素食生活,三餐以外,饿了就拿饼干、坚果等充当点心。这些患者可能一段时间后复查血脂还是偏高,脂肪肝也没有好转,感到非常困惑。 吃素,究竟能不能降血脂? 人们普遍以为,只要不吃肉、控制烹调油,血脂就会降下来,脂肪肝就会被逆转。然而,为了耐饥,碳水化合物和坚果食物摄入过多,导致能量过剩,体内 ……