冬季多吃这四种健康又养颜的干果

位置:素食菜谱(http://www.youlaibo.com/) 分类: 素食美容 时间:2019-03-15 浏览:

午餐多吃素食可防犯困

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夏季人特别容易困倦,尤其是午饭后,往往无精打采。其实春困并不是睡眠缺乏,而是与人们所吃的高脂、高糖食物有关。 很多人午餐喜欢吃糖和脂肪含量高的食物, 如馒头、米饭、猪肉,或者炸薯条、汉堡包、炸鸡等快餐食品。 它们会刺激胰岛素和胆汁分泌,使人体内脏不堪重负,并降低血液带氧能力,导致脑部含氧量降低,让人容易疲倦。 要想下午不犯困,最好多吃点素 ……

迷人秀发是这样吃出来的

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对于女性来说,拥有美丽的头发,能给自己增添不少的魅力,但是因为拉头发,染头发,造成的头发损伤,也是不少女性的苦恼。为什么自己用了一堆的护发产品,发质也不见改善?这可能和本身的营养吸收有关了。适量食用含蛋白质、碘钙、维生素B、A、E等较丰富的天然食物,合理搭配,保持体内酸碱平衡,对于健发、美发,防止头发早衰有重要作用。所以有各 ……

冬季美容十大素食

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蔬菜是我们日常饮食中不可缺少的一种营养元素,吃蔬菜的好处有很多,不仅可以补充人体所需的维生素,还可以美白呢?那么吃什么蔬菜美白?以下就是可以美白的10大营养蔬菜。 白萝卜: 中医认为,白萝卜可利五脏、令人白净肌肉。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素c。维生素c为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质 ……

这五种素食能美容改善肤质

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很多人都想拥有好的肌肤,其实除了使用高昂的护肤品之外,也可以想一下吃什么美容养颜,这样既对身体健康有好处又可以护肤。 莲藕可保持脸部光泽 莲藕含丰富的维他命C及矿物质,具有药效,其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏,可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。莲藕粥尤具药效,如果和莲子合用,效果更好,只需在粥中加 ……

想要改善肤色?可以多吃这些东西

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生活中有哪些素食可以改善肤色呢?下面介绍的几款改善肤色暗沉的食物,只要大家坚持食用,一定会有效果的哦。最后,还要提醒各位朋友,想要红润的气色,除了饮食多注意外,生活习惯也很重要哦! 1、大枣 大枣性温、味甘,具益气补血、健脾和胃、袪风功效,民间素有一日吃三枣,终生不显老的说法。大枣能益气健脾,促进气血生化,使面色红润,皮肤润 ……

这些绿色食物竟有天然功效,美肌吃出来

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据说什么样颜色的食物就有什么样的作用,所以我们来为你介绍这几款款绿色食物,它们真的具有绿色天然的美肌功效。 1、哈密瓜 哈密瓜中含有很丰富的维生素C及抗氧化剂,而且要用它来做美容的方法也非常简单,只要把哈密瓜切成非常薄的薄片,并敷在你的脸部停留20分钟左右并洗掉就好了。 2、小黄瓜 你是否有下眼袋经常浮肿的烦恼?那么就可以试试用小黄 ……