哪些是易上火的水果及解热的水果

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营养是维系身体健康的关键,某些营养素的过多或过少,都容易造成某些特定疾病!现代人,应注意膳食文化,怎样吃出健康,怎样避免药物的伤害?最好的医生是自已!夏天并不是什么水果吃了都好,要分清哪些是容易上火的水果,哪些是解热的水果。 寒凉水果解燥热 夏天的水果多属于寒凉性的,比如梨、苹果和各种瓜类。一般来说,实热体质的人夏天代谢旺盛,交感神经占优势 ……

吃素的同时如何才能补救营养

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随着健康理念与环保意识的深入,如今,吃素成了一种时尚。许多人希望通过吃素吃出苗条和健康。不过,专家指出,不科学的吃素可能造成身体营养缺失,引发疾病。 素食在我国历史悠久,人们吃素的方式也因地因人而异。上海华东医院营养科主任营养师陈霞飞告诉《生命时报》记者,总体来说,吃素的人可以分为三种:一是全素食者,就是不吃所有与动物有关的食物;二是蛋 ……

常吃素食的十大有益之处

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提倡素食的人越来越多了。有人素食,是为了宗教的理由,有人则是为了健康,更有人二者兼顾,一举两得。其实,素食的好处极多。至少具有下列十大益处: 1)益寿延年。 根据营养学家研究,素食者比非素食者更能长命。巴基斯坦北部的浑匝人和墨西哥中部的印第安人,都是原始的素食主义民族,平均寿命极高。令人称羡。佛教的僧、基督教复临安息日会教友,也因素食而享 ……

五色饮食降掉你的脂

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知道吗?瘦人也容易得脂肪肝 瘦人也得脂肪肝?听到陈主任的介绍,记者觉得很意外。陈主任解释说,很多身材较瘦的人被检查出有脂肪肝后也都是这样的表情,他们不敢相信这样的结果,有的还认为是不是误诊了。其实,一般瘦人大多喜好素食,使营养摄入不能满足机体需要,体内缺少蛋白质和维生素,影响蛋白及磷脂的合成,致使脂蛋白生成不足,而糖皮质类固醇分泌增多,大 ……

苹果比咖啡更能提神

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哪些人不宜吃花生?

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花生又叫落花生,因其能滋养补益,具有养生延年的功效,在民间被叫做长生果,也被誉为素中之荤。 湖北省药膳食疗研究会副会长,湖北省中医院甘爱萍教授告诉《生命时报》记者,花生味甘性平,营养丰富,具有健脾、和胃、养血止血、润肺止咳、利尿、下乳等功效,能降低胆固醇,预防和治疗动脉粥样硬化,高血压和冠心病等,另外它还可以防治肿瘤类的疾病,是一味不错的 ……

午餐多吃素食可防犯困

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夏季人特别容易困倦,尤其是午饭后,往往无精打采。其实春困并不是睡眠缺乏,而是与人们所吃的高脂、高糖食物有关。 很多人午餐喜欢吃糖和脂肪含量高的食物, 如馒头、米饭、猪肉,或者炸薯条、汉堡包、炸鸡等快餐食品。 它们会刺激胰岛素和胆汁分泌,使人体内脏不堪重负,并降低血液带氧能力,导致脑部含氧量降低,让人容易疲倦。 要想下午不犯困,最好多吃点素 ……

芦荟胶的作用和功效

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芦荟胶是用新鲜芦荟叶,将其叶子割开,分泌出来的粘液,即可得到液体芦荟胶。芦荟胶对伤口可是有神奇疗效的哦,不仅如此,伤口还不会留下任何疤痕,芦荟胶的神奇作用是任何草本植物都没法比的。 芦荟胶的作用: 1.擦伤,撕裂伤,刺伤和割伤: 芦荟胶非常适合治愈这些伤口,芦荟的杀菌作用,抗炎作用,镇痛作用,止血作用,特别是促进伤口愈合的作用 ……

4种果蔬,让你年轻十岁

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1、南瓜 在食物短缺的年代,南瓜曾经当饭大显身手,但时至今天的小康社会,为什么南瓜还这么俏呢?原因有三:一是南瓜甜美可口;二是南瓜含有极其丰富的维生素A,能够强化黏膜,预防感冒,同时防止皮肤粗糙,有美容、健身的效果,还可预防角膜干燥症、夜盲症等;三是现代医学发现,南瓜中含有微量元素钴、锌、铜和果胶等,能促进人体胰岛素的正常分 ……

5种素食最滋润皮肤

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最护肤的5种素食 1.西兰花 ----它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 2.胡萝卜 ----胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。 3.大豆 ----其中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。 4.猕猴桃 ----富含维生素C,可干扰黑色素 ……

给你乌黑秀发的11种美食

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拥有一头迷人靓丽的乌黑秀发是很多女人的梦想,特别是头发过早出现白发,或容易脱发掉发时,这个愿望就变得更强烈,那如何拥有健康乌黑的头发呢?只要吃这些食物就可以啦,下面和小编一起来看一下吧。 1、黑芝麻 味甘、性平,芝麻富含油酸、亚油酸、棕榈酸、维生素E,还含有叶酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白质和钙,其油脂含量达60%。黑芝麻能够润肠通便、 ……

让女人变漂亮的7种水果

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水果是人们生活的必需品,但是你知道哪些水果分别对肌肤都有什么好处吗?爱漂亮的女人应该要关注下,多吃以下7种水果能够让女人变漂亮,即使素颜也不怕挑战。 水果美容养颜:石榴 石榴是水果界中的王,因为它所含的营养特别丰富,果实中含有维生素C及B族维生素,能迅速补水,还能保护好你的眼睛。带皮榨汁具有非常强的抗氧化作用。 水果美容养颜:樱 ……