健康食品马铃薯,降血压又不肥胖

位置:素食菜谱(http://www.youlaibo.com/) 分类: 健康果蔬 时间:2019-03-15 浏览:

多吃樱桃防止视力下降

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四五月份是樱桃成熟的季节。色泽诱人、酸甜爽口的樱桃是公认的美容佳品,据专家介绍,樱桃还有一个重要功效:能缓解电脑工作者的不适症状。 中南大学湘雅医院营养科教授李惠明表示,电脑工作者由于眼睛过久地注视屏幕,会使视网膜上的感光物质消耗过多,如果不能及时补充维生素a和相关营养素,容易导致眼痛、视力下降、怕光等症状,甚至诱发夜盲症 ……

比红薯还好!吃它降压不发胖,还能补血排毒

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紫薯又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色,目前在国际市场十分走俏。 《本草纲目》记载,红薯有补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴的功效,而紫薯作为红薯的衍生产品,在这方面与红薯有着异曲同工之妙。 营养学认为,紫薯除了具有红薯有的营养成分和保健效果外,还富含硒元素、铁元素和花青素,在日本国家蔬菜癌症研究中心公布的抗癌蔬菜中名列榜首。 紫薯的 ……