扁豆搭配什么最有营养?

位置:素食菜谱(http://www.youlaibo.com/) 分类: 健康果蔬 时间:2019-02-28 浏览:

海带最适合搭配什么吃?

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海带配冬瓜 海带含钙、磷、铁、维生素b族等营养素,对利尿消肿、润肠抗癌有食疗作用。冬瓜跟海带一样同属夏季清热解暑的食物,这两种食物搭配在一起,不仅能消暑,还有助于减肥瘦身。 海带和冬瓜最适合做汤,如果喜欢吃蚕豆,还可以在汤中加一点,蚕豆中富含粗纤维及其他有效营养成分,能让汤品帮助减肥的效果更强。 豆腐配海带 豆腐中的皂角苷能抑 ……

小麦搭配大豆食用营养赛过牛肉

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每个人的食量都是有限的,如果想做到营养均衡,就得注意食物搭配,只有这样,才能做到提高食物的营养价值。今天我们就拿蛋白质说事儿。 蛋白质,对我们人体有着重要的、不可替代的作用,氨基酸是组成蛋白质的基本单位,各种食物的氨基酸种类和含量是不一样的,如果搭配合理,使蛋白质中的氨基酸达到互补平衡,提高食物营养价值,可以收到量半功倍的 ……

夏天吃什么水果好?7款美味水果别错过

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夏天天气炎热,适当多吃些水果有利于身体健康。但是面对市面上各种各样的水果,家长们在买水果时不禁会问,夏天吃什么水果好?下面就让我们一起来看看那些适合夏天吃的水果。 1、西瓜 夏天水分散失多,祛暑生津西瓜是最好的选择。西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质,有清热解暑的作用。但是吃西瓜也有讲究,西瓜属寒性食物,易伤脾胃,消化不 ……